Йога с Татьяной Швачко

Друзья, приглашаем вас на утренние занятия йогой с Татьяной Швачко!

"Практика йоги в мою жизнь вошла 8 лет назад. Когда организм перестал справляться со стрессами и нагрузками, я обратила свой взгляд на эту древнюю систему физических упражнений, помогающих восстановить баланс в организме.
Также в мою жизнь вошла Аюрведа, она гармонично дополнила йогу.

Фундамент йогических знаний был заложен благодаря моему Учителю - Татьяне Гордейчук, в йога клубе «Чайтанья» (2013-2016).

Далее - ежедневная практика, изучение литературы и просмотр видео. Знания расширялись посредством занятий у многих известных в Киеве тренеров, посещений семинаров, собственных экспериментов.

Чтобы продолжить развиваться в практике и начать квалифицированно делиться опытом, я получила сертификат тренера международного Йога Альянса RYS 200.

Следующим этапом стал опыт передачи знаний - с 2015 года я занимаюсь преподаванием. Была инструктором в Турции (2015, 2016, 2018), Омане (2017), на Мальдивах (2019-2020), узнала специфику работы с телом в разных климатических зонах. В этих странах мне повезло обогатить свой багаж знаний, так как каждое занятие для меня было новым уроком.

Классические упражнения хатха йоги я дополняю элементами из системы Аштанга (зависит от группы), но больше всего люблю Виньяса Флоу (Vinyasa Flow) за интересные связки асан, женскую йогу, Инь йогу. Практику йоги выстраиваю максимально гармонично для всего тела - проработка плечевых суставов, вытяжение позвоночника, мягкие скрутки и растяжка - так чтобы каждая клеточка тела была «проработанной». Уделяю внимание дыханию и расслаблению в асанах.

На своих занятиях я стараюсь доступно донести информацию, корректировать выполнение асан и дать основы для домашней практики.

С удовольствием готова поделиться своим опытом и вместе с вами учиться дальше ????.

Приглашаю вас на занятия!"

Татьяна


Где: Чайный клуб, Дружбы народов, 7

Когда: понедельник и четверг с 10:30 до 12:00

Взнос: 200 грн



Взнос: 200 uah

Просмотров: 405

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Главные события